O risotto é bom acabado de fazer, portanto ponha a mesa e organize tudo para o jantar antes de começar a fazer este prato.
Faça um caldo de vegetais ou carne [veja a receita aqui] Vai precisar de 1 litro. Se não fez o caldo de propósito para o risotto, descongele-o e coloque-o numa panela, em lume brando, sem deixar ferver.
Numa panela (estilo wok), faça um refogado com 3 cebolas e 3 dentes de alho picados, um fio de azeite e 1 colher de sopa de manteiga. Quando ganhar cor, adicione 300g de cogumelos shitake cortados grosseiramente e folhas de tomilho.
O Mercado também juntou 100g de cevada cozida. Não é necessário, mas dá um sabor que lembra nozes e uma textura diferente ao risotto. Atenção: a cevada tem de cozer durante 3 horas, em muita água, antes de ser utilizada.
Pese 275g de arroz para risotto (Arbório, Vialone Nano ou Carnaroli) e misture bem com os outros ingredientes. Acrescente 1 copo de vinho branco, 1 e 1/2 colher de chá de sal grosso e continue a misturar.
A partir deste momento, o risotto demora 18 a 20 minutos a cozinhar. Vá acrescentando o caldo quente, 1 concha de sopa de cada vez. Só acrescente a concha seguinte depois do arroz já ter absorvido todo o líquido. O arroz deve estar sempre a ferver levemente, portanto vá controlando o lume. Reserve uma concha de sopa de caldo para o final.
Aos 18 minutos, prove o arroz. Deve ter alguma textura mas tem de estar cozinhado (atenção que o arroz ainda vai cozinhar uns minutos no wok antes de chegar à mesa).
Retire do lume, junte mais 1 concha de sopa de caldo e 150g de parmesão reggiano ralado. [Não compre previamente ralado! Para este prato, não poupe no preço do queijo. Compre o melhor parmesão reggianio que arranjar e rale antes de fazer o arroz.] Misture bem e sirva imediatamente!
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Flocos de cevada para preguiçosos e gulosos
Temos 2 receitas para o pequeno-almoço (para 2 pessoas) com flocos de cevada integral.
A preguiçosa:
Antes de ir dormir, coloque 2 colheres de sopa de flocos de cevada integral em cada chávena de chá, cubra com leite e leve ao frigorífico. Na manhã seguinte, cubra os flocos, que entretanto absorveram o leite todo, com leite frio e adicione 1 colher de sopa bem cheia de mel.
A gulosa:
Numa panela, coloque 4 colheres de sopa de flocos de cevada integral e cubra com leite. Deixe ferver. Reduza e acrescente 2 colheres de sopa de açúcar amarelo, 1 pitada de sal e 2 nozes de manteiga. Deixe em lume brando durante 15 minutos. Sirva em chávenas de chá, com maçã cortada aos cubos. Se estiver mesmo carente de doce, regue com xarope de ácer.
A preguiçosa:
Antes de ir dormir, coloque 2 colheres de sopa de flocos de cevada integral em cada chávena de chá, cubra com leite e leve ao frigorífico. Na manhã seguinte, cubra os flocos, que entretanto absorveram o leite todo, com leite frio e adicione 1 colher de sopa bem cheia de mel.
A gulosa:
Numa panela, coloque 4 colheres de sopa de flocos de cevada integral e cubra com leite. Deixe ferver. Reduza e acrescente 2 colheres de sopa de açúcar amarelo, 1 pitada de sal e 2 nozes de manteiga. Deixe em lume brando durante 15 minutos. Sirva em chávenas de chá, com maçã cortada aos cubos. Se estiver mesmo carente de doce, regue com xarope de ácer.
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